egy
logikusan egymásra épülõ,
egyre nagyobb
önvédelmi jártasságot
biztosító
oktatási és vizsgáztatási
rendszer.
Tartalmazza
a HARC ÖT FÁZISÁT, ami a
következõ:
- Rúgástávolság
- Ütéstávolság
- Közelharc
- Dobások,
gáncsok,
földrevitelek
- Földharc
Az
ÖT FÁZIS 12 tanuló-fokozatra van
elosztva:
- 4 kezdõ (fehér
póló, fekete felirattal)
- 4 középhaladó (szürke
póló, fekete felirattal)
- 4 haladó (fekete
póló, fehér felirattal)
Ezek
után következnek a mester-fokozatok.
- 1. mester-fokozat (fekete
póló, arany felirattal)
Minden
tanuló-fokozatot különböző
színű szilvavirággal jelölünk,
ami a póló bal felső részre van
felvarrva.
Kezdő
fokozatok (1-4-ig)
 |
1. fokozat |
Önvédelem
(rúgás és
ütéstávolságból-1) |
 |
2. fokozat |
Önvédelem
(rúgás és
ütéstávolságból-2) |
 |
3. fokozat |
Önvédelem
(rúgás és
ütéstávolságból-3) |
 |
4. fokozat |
Önvédelem
(rúgás és
ütéstávolságból,
köríves
támadások védései) |
|
 |
Középhaladó
fokozatok (5-8-ig)
 |
5. fokozat |
Önvédelem,
közelharc (fogásokból való
szabadulások) |
 |
6. fokozat |
Önvédelem,
közelharc (csavarások,
feszítések védése) |
 |
7. fokozat |
Önvédelem,
közelharc (lökések
rántások védése) |
 |
8. fokozat |
Önvédelem,
közelharci helyzetek (küzdelem is) |
|
 |
Haladó
fokozatok (9-12-ig)
 |
9. fokozat |
Dobások, gáncsok,
földrevitelek |
 |
10. fokozat |
Földharc |
 |
11. fokozat |
Chi Sau (alap) |
 |
12. fokozat |
Chi Sau (haladó) |
|
 |
Mester
fokozatok
 |
1.
Mester-fokozat |
Többtámadós
küzdelem |
|
2.
Mester-fokozat |
Oktatói szint |
|
3.
Mester-fokozat |
|
|
4.
Mester-fokozat |
|
|
5.
Mester-fokozat |
|
|
 |
|
